L’alimentation contre le cancer…
12 juin 2016 5128 Views

L’alimentation contre le cancer…

Résumé de la CONFERENCE du DR ERIC MENAT DE L’INSTITUT POUR LA PROTECTION DE LA SANTE NATURELLE (19.03.2016)

Un chiffre à retenir : 30 % des cancers sont dus à l’alimentation ! 

Par conséquent, si l’on suit des règles de nutrition simples on peut réduire de 60 à 70 % les risques de cancer ainsi que les RECIDIVES !

Voici les règles à suivre :

  1. Conserver un lien social afin de rester entourer
  2. Continuer une activité physique (même simplement marcher à une allure soutenue)
  3. Choisir la meilleure cuisson des plats :
    • Le BBQ n’est pas recommandé car, en général, les aliments sont brûlés ou trop cuits (même la croûte de pain trop cuite est néfaste)
    • Supprimer le caramel
    • Réduire les fritures (surtout à la margarine qui est à proscrire, préférer l’huile d’arachide à petites doses ! )
    • Réduire les cuissons à la poêle et au four (préférer à l’eau et à la vapeur ou manger cru)
  4. Supprimer tous les sucres industriels directs ou indirects (biscuiteries, viennoiseries, pains, pâtes et pâtes à tartes)
  5. Augmenter l’apport d’Omégas 3 et 6 (poissons, huile d’olive crue bio)
  6. Utiliser l’huile de : Colza, noix, cameline, chanvre, soja, graines de lin bios, olive (supprimer les huiles inutiles : tournesol, maïs, palme, pépins de raisin et les margarines !)*
  7. Ne pas manger la peau des volailles
  8. Utiliser du beurre bio en quantité modérée et surtout le matin, jamais le soir ;
  9. Supprimer les apports d’Acides Gras Trans : chips, biscuits apéro, lait de vache et dérivés (fromages, yaourts, petits suisses…) ; préférer le lait et les laitages de brebis ou de chèvre en quantité modérée ;
  10. Choisir des fromages AOC (desserts lactés aussi) – Attention à la dénomination « fabriqué en Normandie » qui cache la provenance du lait où les animaux sont mal nourris, mal traités et vaccinés ;
  11. Préférer les laits végétaux : Amande (excellent contre cancer), châtaigne, avoine, noix, soja, riz ;
  12. Supprimer votre ENNEMI N°1 : LE SUCRE !
    • Sucres rapides : sucres raffinés, sucreries, bonbons… confitures (préférer confitures bio au fructose), sodas, pain blanc (1 baguette = 1 L de soda !), pâtisseries et autres desserts industriels… et les pommes de terre !!
  13. MANGER PLUS DE :
    • Légumes verts (tous les choux) et crudités!
    • Carottes
    • Protéines maigres (viandes maigres, volailles sans la peau, poissons, fruits de mer, œufs, jambon maigre cru ou cuit)
    • Légumes secs
    • Céréales complètes bios : quinoa, riz, boulgour, kamut…
    • Oléagineux : noix…
    • Huiles végétales première pression à froid bios (surtout Olive)
    • Fruits (mais pas en grande quantité à cause du sucre !) : baies rouges comme les myrtilles… tous les fruits rouges sont antioxydants et donc ANTI CANCER !
    • Chocolat à 70 / 85 % de cacao
    • Epices qui combattent le cancer : CURCUMA (agit sur les 3 stades du cancer** et sur la régression sauf pendant la chimio), cumin, paprika…
    • Herbes et aromates
    • Baies
    • Graines de lin
    • THE VERT EN GRANDE QUANTITE = 0 risques grâce aux flavonoïdes !

REMARQUE  : VOIR LA LISTE DES ALIMENTS BASIQUES pour alcaliniser l’organisme dans mon article sur l’équilibre Acido-Basique sur ce blog.

 

QUELQUES APPORTS COMPLEMENTAIRES :

  • La curcumine
  • La cannelle (en poudre ou en huile essentielle)
  • L’ALOE VERA en jus ou en purée, (ALOE ARBORESCENS)***
  • La Propolis
  • Probiotiques et prébiotiques (Lire mon article sur ce blog)

BONNE SANTE !

* Huile de Moringa (Lire mon article consacré au Moringa sur ce blog)

**Initiation, promotion, progression

***  vendue notamment par « L’Ile aux plantes » -http://www.ileauxplantes.com/boutique/fr/ –

 

 

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